女王调教0金币免费专区

日常饮食中，很多人喜欢盯着一种主食吃，比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的，营养学上提倡平衡膳食，而平衡膳食要求食物多样、合理搭配，吃主食也是如此。”吴佳说，健康主食有4个特点：一要杂(种类多样)，二要淡(简单烹饪)，三要不加糖，四要不加油。我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮，比如糙米、燕麦、黑米、荞麦米和杂豆类(芸豆、绿豆等)，或者土豆、红薯等薯类。这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素，还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。

三是适应机构改革变化。将“国家电力监管委员会”修改为“国家能源局”，“电力监管机构”修改为“国家能源局及其派出机构”，“国家能源局区域监管局”修改为“国家能源局区域派出机构”，“国家能源局区域监管局城市监管办公室”修改为“国家能源局省级派出机构”。电力企业信息同步报送国家发展改革委、地方政府主管部门。

根据《意见》，通过共享场站运力资源、共建运输服务网络等手段，充分发挥农村客运、农村货运物流、农村寄递组合优势，将使普遍服务的范围更广、承载能力更强、服务频次更高，提升公共服务均等化水平。

4月30日，四川遂宁，远眺正在建设中的成达万高铁遂宁涪江特大桥。当日，四川成都经达州至重庆万州高铁（简称“成达万高铁”）遂宁涪江特大桥建设工地主塔和架梁建设工作有序推进，现场一派繁忙景象。（无人机照片）

近年来，河南省大力实施文旅文创融合战略，持续打造“行走河南·读懂中国”品牌，利用少林和太极功夫资源优势塑造中国功夫超级IP，成功举办国际旅游城市市长论坛、郑州国际少林武术节、焦作国际太极拳大赛，组织“中国温县国际太极拳年会”等活动，多次参加“欢乐春节”对外文化交流活动，着力构建“功夫+旅游”多元业态，积极推动少林、太极功夫与演艺、康养、研学、文创等融合发展，不断提升中国功夫文化的影响力传播力，郑州登封少林寺景区、焦作温县陈家沟成为热门旅游目的地。